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低インシュリンダイエット
これをやりだして３ヶ月経ちました。
簡単に言うとGI値の高い食材を食べない様にするだけで、痩せられるものです。ジャガイモ、里芋、山芋やカボチャ、人参はGI値が高いので食べないようにしていました。白米も玄米を混ぜて食べ、食パンも全粒粉パンにしました。
結果はというと、2キロ痩せて喜んでいました。
ところが、ふと気づくと隣に激痩せした人が居るではないですか！何と毎日私と同じ物たべていたら、お兄ちゃんにものすごい効果が出てしまったのです。
最初はこれに気が付かず病気かと思い、東邦医大で、検査したら100パーセント健康ですと言われました。
チャンチャン！ 02.04.20 里美。
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